MEDENCE RELAXÁCIÓS PROGRAM

Medence Relaxációs Program

Sokan még életükben nem hallottak róla, ugyanakkor nők- és férfiak ezreinek életét keseríti meg a krónikus kismedencei fájdalom szindróma. A kiváltó okok közül leggyakoribbak: az endometriózis, a kismedencei gyulladásos megbetegedések, a műtétek utáni összenövések, az irritábilis bél szindróma, az interstitialis cystitis (hólyagfájdalom szindróma), prosztata gyulladás, a csont- és izomrendszeri vagy az idegrendszeri megbetegedésekből fakadó fájdalom is. Stressz hatására a medenceöv izmai is kórosan feszülhetnek, a stressz fokozhatja a fájdalmat, ugyanakkor maga a fájdalom is egy stresszforrás, a kettő együtt jellemzően a medencefenéki izmok fokozott tónusához vezet.

Medence relaxációs program - Energetizáló, stresszoldó, 10 órás, tematikusan felépített gátizomtorna tanfolyam - nem csak nőknek.  A tanfolyamon a gátizmok tudatos használatát tanulják meg a résztvevők, különös tekintettel a lazító hatású gyakorlatokra. A program elsősorban nyújtással, lazítással, légzéssel és relaxációval fájdalomcsillapításra és a kismedencei blokkok oldására fókuszál úgy, hogy közben testet formáló izmokkal is dolgozunk. A medence relaxációs program heti 2 alkalommal, 5 héten át tart, és többször ismételhető. A tanfolyam bármely életkorban elkezdhető. Laza, kényelmes szabadidőruhában végezzük a gyakorlatokat (a helyszínen van átöltözési lehetőség).