TANFOLYAM TÍPUSOK

DISZKRÉT, EREDMÉNYES

 TUDNI KELL, HOGY

Diszkrét, mert nem lesz bemutatkozás, mindenki inkognitóban maradhat, de lehetőség van arra is, hogy kérdéseket tegyenek föl. A foglalkozásokon szó lesz a gátizomzathoz kapcsolódó egészségügyi problémákról, beszélünk az intim higiénét, a párkapcsolatot, a szexualitást, a várandósságot, a változó kort jellemző tapasztalatokról, kérdésekről, tényekről, de nem tárgyaljuk ki senki tüneteit. (A szünetekben egyéni beszélgetésekre is van lehetőség.) 

A tanfolyamokon semmi ténylegesen "intim" nem történik. Laza, kényelmes szabadidőruhában végezzük a gyakorlatokat (a helyszínen van átöltözési lehetőség). A tanfolyamok bármely életkorban elkezdhetők. Kismamákat is várok szeretettel a 2. trimesztertől, hacsak az orvos másként nem ajánlja. A tanfolyamokon eszközt nem használunk, jógaszőnyeget, plédet, párnát biztosítok.

Eredményes, mert a terápiás foglalkozásokon a jelentkezők elsajátítják a gáton lévő izmok, és a gátizom működését elősegítő mély hasizmok egyénre szabott, probléma-specifikus tréningjét.  A tanfolyamok végén mindenki egyéni tréninget kap, amit otthon, vagy a gyakorló órák keretében rendszeresen végezhet, a kialakult tüneteik enyhítését, megszüntetését célozva.