TANFOLYAM TÍPUSOK
Intim Medical Terápia Férfiaknak
10 órás gátizom torna tanfolyam, mely személyre szabott gyakorlatsor átadásával zárul:
Fokozza a libidót, az egészséges merevedést, a magömlés biztonságos kontrollját, a szervek egészséges funkcióját. Megszünteti a székrekedést, csökkenti az aranyér, a here-visszértágulatból származó tüneteket, műtéti beavatkozás után gyorsítja a felépülést.
Intim Medical Terápia Pároknak
10 órás gátizom torna tanfolyam, mely személyre szabott gyakorlatsor átadásával zárul:
Segít a szexualitás kapcsán, új lendületet adva, magasabb szintre emelve azt. Az egyéni terápiás torna áldásos egészségügyi hatását élvezve, óhatatlanul is egyfajta párkapcsolati munka is bekövetkezik az együtt végzett gyakorlatok, az együtt töltött idő során. Mindenki örömére.
Mummy Tummy - szülés utáni komplex regeneráló program
Egyedülállóan komplex, a szétnyílt egyenes hasizom (rectus diastasis) zárását célzó, szülés utáni regenerációt és a sportoláshoz való visszatérést segítő mozgáskoncepció, melynek kidolgozásában egy gerincspecialista gyógytornász-edző és két funkcionális szemléletű edző vett részt.
Intimfitness
Prevenciós célú, 10 órás, tematikusan felépített gátizomtorna tanfolyam - nem csak nőknek -, ahol külső-, a testet formáló izmokkal is dolgozunk. A program része az erősítés, nyújtás, lazítás és relaxáció.
Az Intimfitness tanfolyam heti 2 alkalommal, 5 héten át tart, és többször ismételhető.
Medence-relaxációs program
Stresszoldó, relaxációs célú, 10 órás, tematikusan felépített gátizomtorna tanfolyam, amely során a medencekörnyéki izmok nyújtása, lazítása kiemelt szereppel bír. A program célja a kismedencei fájdalmak oldása.
A Medence-relaxációs program heti 2 alkalommal, 5 héten át tart, és otthon végezhető gyakorlatok átadásával zárul.
DISZKRÉT, EREDMÉNYES
TUDNI KELL, HOGY
Diszkrét, mert nem lesz bemutatkozás, mindenki inkognitóban maradhat, de lehetőség van arra is, hogy kérdéseket tegyenek föl. A foglalkozásokon szó lesz a gátizomzathoz kapcsolódó egészségügyi problémákról, beszélünk az intim higiénét, a párkapcsolatot, a szexualitást, a várandósságot, a változó kort jellemző tapasztalatokról, kérdésekről, tényekről, de nem tárgyaljuk ki senki tüneteit. (A szünetekben egyéni beszélgetésekre is van lehetőség.)
A tanfolyamokon semmi ténylegesen "intim" nem történik. Laza, kényelmes szabadidőruhában végezzük a gyakorlatokat (a helyszínen van átöltözési lehetőség). A tanfolyamok bármely életkorban elkezdhetők. Kismamákat is várok szeretettel a 2. trimesztertől, hacsak az orvos másként nem ajánlja. A tanfolyamokon eszközt nem használunk, jógaszőnyeget, plédet, párnát biztosítok.
Eredményes, mert a terápiás foglalkozásokon a jelentkezők elsajátítják a gáton lévő izmok, és a gátizom működését elősegítő mély hasizmok egyénre szabott, probléma-specifikus tréningjét. A tanfolyamok végén mindenki egyéni tréninget kap, amit otthon, vagy a gyakorló órák keretében rendszeresen végezhet, a kialakult tüneteik enyhítését, megszüntetését célozva.